メンテナンス6 Diet

郷ひろみがヒップホップ系エクササイズを取り入れた新曲「男願（Ｄａｎ　Ｇａｎ）Ｇｒｏｏｖｅ！」を発表した。

このエクササイズDVDを販売しているオークローンマーケティング社から、2年前に「ビリーズ　ブートキャンプ」を出して大ブレークしたビリー隊長は、その後日本人と再婚し、近々大阪にジムを開くのだとか。

商魂にも、50代、60代の日々の努力にも、敬服するばかり。

さて、2007年暮れに自分に課した「8キロ減」。根性なしで運動はしていないが、水を毎日1～2ℓ 飲む習慣をつけて、現在までに3キロ減に成功。少し軽くはなったものの、まだ体に薄い布が巻かれている感覚。『肉襦袢』とはまさにこのことだ。

ここから先がなかなか減らない。ちょっと気を抜くと猫背になり、あご・腰・膝が前に出る。しゃんとしよう。

20代なら少し気をつければ3日で1キロ減くらい楽勝だった。が、脂肪が燃えにくい年になり、しかも1日中ほとんど動かないデスクワーク。じっとしていても腹は減る。恋でもすればいいのだろうが、それも面倒になってきた。地道に緊張するしかない。

テレビの健康・料理番組が昼間に集中しているため、リタイア以降の高齢者がゲンキになり日本の平均寿命が延びているのだとか。

それはそれで大変健全で結構なのだが、一番健康に気をつけなければならない30代後半からの層が見られる22時以降の時間帯に5分番組、たとえば「夜食タイム」「寝る前のストレッチ」「簡単朝食」などがあれば、日本はもっと活気が出るかもしれない。

祖母が好きな料理番組「男子ごはん」（毎日曜昼　テレビ東京）や「ウチゴハン」（同夕　テレビ朝日）を見ながら、そんなことを考えていた。